Ik wil afvallen, wat nu?

Je bestudeert je spiegelbeeld. Ik wil afvallen, besluit je. Een paar kilo, dat moet toch te doen zijn? Volgende week begin ik met sporten, besluit je. Dit keer doe ik het écht! Het uitvoeren van je voornemens blijkt echter moeilijker dan gedacht. Je hebt moeite jezelf te motiveren om naar de sportschool te gaan en je weet niet goed hoe je het beste kunt trainen. Ook op het gebied van voeding verkeer je in onzekerheid. Welke voedingsmiddelen zijn eigenlijk écht gezond? Innovate Personal Training begrijpt hoe moeilijk en frustrerend de strijd tegen kilo’s kan zijn. Helaas is er geen standaard formule om snel en gezond af te vallen. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Innovate helpt je je levensstijl om te gooien en je streefgewicht op een gezonde manier te bereiken. Onze trainers bieden je hulp bij het afvallen en motiveren je om het beste uit jezelf te halen. Bovendien is afvallen met een trainer een stuk leuker dan trainen in je eentje!

innovate-personal-training-afvallen-2

Trainen en bewegen

Bewegen is van levensbelang – letterlijk. Sporten is essentieel om je conditie, spierkracht en lenigheid op peil te houden, vermindert het risico op chronische aandoeningen én geeft je energie. Bovendien zul je door te sporten sneller afvallen! Innovate biedt hulp bij afvallen door middel van personal training en personal group training.

 

  • Personal training. Je krijgt één-op-één begeleiding van een van onze personal trainers. Voordat we aan de slag gaan, bespreken we jouw persoonlijke doelstellingen. Hoeveel zou je het liefst willen afvallen en is dit realistisch? Heb je blessures waar we rekening mee moeten houden? Op basis van dit gesprek creëeren we een gepersonaliseerd trainings- en voedingsschema, volledig afgestemd op jouw wensen. Vervolgens gaan we twee keer per week aan de slag! De personal trainer motiveert je om het beste uit jezelf te halen en biedt je zoveel mogelijk hulp bij het afvallen. Je zult al snel merken dat afvallen met een trainer een stuk makkelijker is dan in je eentje!

 

  • Personal group training. Vind je het gezelliger om in een groep te trainen? Elke week organiseren we een afwisselende groepstraining voor maximaal 8 personen. Afvallen was nog nooit zo gezellig! We maken een gepersonaliseerd trainings- en voedingsschema voor je, en elke maand gaan we 10 minuten om de tafel zitten om je vorderingen te bespreken.

Voedingsbegeleiding en -coaching

‘ Ik wil afvallen ‘ is een veelgehoorde zinsnede, maar slechts mensen weten wat ze precies moeten doen om af te vallen. Wanneer je wilt afvallen is gezonde voeding minstens zo belangrijk als regelmatig sporten. Om die reden kun je bij ons ook terecht voor voedingsbegeleiding en -coaching. Samen stellen we een uitgebreid voedingsplan op, gebaseerd op jouw persoonlijke situatie. Om deze manier geven wij je de tools die je nodig hebt om die kilo’s kwijt te raken én op gewicht te blijven. Wanneer je kiest voor ons ‘Traject op Maat’ komen we maandelijks bij elkaar om je vorderingen te bespreken.

Wil jij ook afvallen met een trainer?

Heb jij ook regelmatig voor de spiegel gestaan en gedacht ‘ ik wil afvallen ‘, maar is het je nog niet gelukt om die kilo’s kwijt te raken? Innovate biedt hulp bij afvallen door middel van gepersonaliseerde trainings- en voedingsschema’s. Zou je graag willen afvallen met een trainer en ben je benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem dan gerust contact met ons op!

  • 5 star review  Professionele eerste indruk.

    thumb Tom Pieters
    11/06/2016
  • positive review  Innovate is een professioneel bedrijf met goed personeel die veel kennis hebben. Ze zorgen er daadwerkelijk voor dat je je doelen bereikt! Zeer zeker een aanbeveling!

    thumb Marcel Schipper
    2/12/2019
  • 5 star review  Goede begeleiding. Niet meer of minder dan nodig is en het resultaat zal niet van Romeo afhangen maar van jezelf. Voedingsadviezen zijn prima, goede afstemming en op maat gemaakt. Geldt trouwens ook voor de trainingsschema's, mijn conditie is in twee maanden enorm verbeterd en ik zit strakker in mijn vel dan in jaren. Belangrijker nog, ik voel me sterker en gezonder. Thanks en op naar het volgende schema over een maandje of twee.

    thumb Olaf van der Tier
    6/10/2017
  • 5 star review  Romeo geeft duidelijke uitleg over voeding en ook de hoe en wat en waarom wel en waarom niet.. zeer gedreven en positief persoon die weet waar hij over praat en wat hij doet !!

    thumb Kabouter Remco
    1/21/2017
  • 5 star review  Erg tevreden! Hij neemt echt de tijd voor je en helpt je de juiste keuzes maken. Het heeft mij erg geholpen om te kiezen voor gezonde voeding.

    thumb Mieke Schrier
    4/29/2017
  • positive review  Het is met de begeleiding van Romeo makkelijk te doen wat je eigenlijk wilt: gewoontes aannemen voor een lichamelijk en geestelijk gezonder leven.

    thumb Rixt de Jong
    11/05/2018
  • 5 star review  Zeer tevreden over de personal training van Romeo, heb vanmiddag de laatste training gehad en kan het nu zelf gaan doen, alleen dan vaker per week. Hij geeft je veel tips, omtrent de oefeningen en ook voeding. Regelmatig is er een weegmoment. Bovendien weet hij al vlug wat je wel en niet aan kan en probeert hiermee ook voldoende rekening te houden of hier op in te spelen! Ondanks de goede begeleiding van Romeo, moet je het zelf doen en dat is niet altijd met evenveel doorzettingsvermogen en gewenst resultaat gegaan. Maar nu weet ik wel hoe ik oefeningen op de juiste manier kan doen e.d. Kortom, erg tevreden!

    thumb Jos van den Booren
    12/19/2017
  • 5 star review  Als je meer rendement uit je leven wil halen ❤️💪🏻

    thumb Reza Geleedst
    1/20/2018
  • 5 star review  Iemand die weet waar hij mee bezig is! Enthousiast en gedreven.

    thumb Sabine de Kraker-Richard
    1/21/2017
  • 5 star review  Enthousiast met perfecte inzet en weet goed waar hij mee bezig is en hoe die dingen aan moet pakken.

    thumb Danny Marinissen
    1/31/2017
KLAAR MET NIET FIT ZIJN? NEEM CONTACT OP!