Ik wil afvallen, wat nu?

Je bestudeert je spiegelbeeld. Ik wil afvallen, besluit je. Een paar kilo, dat moet toch te doen zijn? Volgende week begin ik met sporten, besluit je. Dit keer doe ik het écht! Het uitvoeren van je voornemens blijkt echter moeilijker dan gedacht. Je hebt moeite jezelf te motiveren om naar de sportschool te gaan en je weet niet goed hoe je het beste kunt trainen. Ook op het gebied van voeding verkeer je in onzekerheid. Welke voedingsmiddelen zijn eigenlijk écht gezond? Innovate Personal Training begrijpt hoe moeilijk en frustrerend de strijd tegen kilo’s kan zijn. Helaas is er geen standaard formule om snel en gezond af te vallen. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Innovate helpt je je levensstijl om te gooien en je streefgewicht op een gezonde manier te bereiken. Onze trainers bieden je hulp bij het afvallen en motiveren je om het beste uit jezelf te halen. Bovendien is afvallen met een trainer een stuk leuker dan trainen in je eentje!

innovate-personal-training-afvallen-2

Trainen en bewegen

Bewegen is van levensbelang – letterlijk. Sporten is essentieel om je conditie, spierkracht en lenigheid op peil te houden, vermindert het risico op chronische aandoeningen én geeft je energie. Bovendien zul je door te sporten sneller afvallen! Innovate biedt hulp bij afvallen door middel van personal training en personal group training.

 

  • Personal training. Je krijgt één-op-één begeleiding van een van onze personal trainers. Voordat we aan de slag gaan, bespreken we jouw persoonlijke doelstellingen. Hoeveel zou je het liefst willen afvallen en is dit realistisch? Heb je blessures waar we rekening mee moeten houden? Op basis van dit gesprek creëeren we een gepersonaliseerd trainings- en voedingsschema, volledig afgestemd op jouw wensen. Vervolgens gaan we twee keer per week aan de slag! De personal trainer motiveert je om het beste uit jezelf te halen en biedt je zoveel mogelijk hulp bij het afvallen. Je zult al snel merken dat afvallen met een trainer een stuk makkelijker is dan in je eentje!

 

  • Personal group training. Vind je het gezelliger om in een groep te trainen? Elke week organiseren we een afwisselende groepstraining voor maximaal 8 personen. Afvallen was nog nooit zo gezellig! We maken een gepersonaliseerd trainings- en voedingsschema voor je, en elke maand gaan we 10 minuten om de tafel zitten om je vorderingen te bespreken.

Voedingsbegeleiding en -coaching

‘ Ik wil afvallen ‘ is een veelgehoorde zinsnede, maar slechts mensen weten wat ze precies moeten doen om af te vallen. Wanneer je wilt afvallen is gezonde voeding minstens zo belangrijk als regelmatig sporten. Om die reden kun je bij ons ook terecht voor voedingsbegeleiding en -coaching. Samen stellen we een uitgebreid voedingsplan op, gebaseerd op jouw persoonlijke situatie. Om deze manier geven wij je de tools die je nodig hebt om die kilo’s kwijt te raken én op gewicht te blijven. Wanneer je kiest voor ons ‘Traject op Maat’ komen we maandelijks bij elkaar om je vorderingen te bespreken.

Wil jij ook afvallen met een trainer?

Heb jij ook regelmatig voor de spiegel gestaan en gedacht ‘ ik wil afvallen ‘, maar is het je nog niet gelukt om die kilo’s kwijt te raken? Innovate biedt hulp bij afvallen door middel van gepersonaliseerde trainings- en voedingsschema’s. Zou je graag willen afvallen met een trainer en ben je benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem dan gerust contact met ons op!

  • positive review  Specialisten op gebied van voeding, training en gedrag! Hebben mij de juiste tools aangeleerd voor een gezonder en fitter leven. Zeker een aanrader

    thumb Leander Van der Reest
    24 August 2019
  • 5 star review  Romeo is deskundig, enthousiast en 100% gemotiveerd!

    thumb Hans van den Boom
    21 January 2017
  • 5 star review  Voor mij is Romeo een enorme steun! Ik volg het voedingsprogramma. Als het even niet meezit weet hij precies dat te zeggen waardoor ik weer gemotiveerd ben om ervoor te gaan. Deze keer heb ik vertrouwen dat ik mijn doel echt ga behalen. Hij is oprecht geintereseerd en luistert naar je. Dat is voor mij het belangrijkst.

    thumb Anja van Ginneken
    26 October 2017
  • 5 star review  Heeft verstand van zaken en zeer fijn in de omgang. Alles wat je van een personal trainer mag verwachten!

    thumb Sjoerd Schrijver
    6 January 2017
  • 5 star review  Goede begeleiding. Niet meer of minder dan nodig is en het resultaat zal niet van Romeo afhangen maar van jezelf. Voedingsadviezen zijn prima, goede afstemming en op maat gemaakt. Geldt trouwens ook voor de trainingsschema's, mijn conditie is in twee maanden enorm verbeterd en ik zit strakker in mijn vel dan in jaren. Belangrijker nog, ik voel me sterker en gezonder. Thanks en op naar het volgende schema over een maandje of twee.

    thumb Olaf van der Tier
    10 June 2017
  • 5 star review  Enthousiast met perfecte inzet en weet goed waar hij mee bezig is en hoe die dingen aan moet pakken.

    thumb Danny Marinissen
    31 January 2017
  • 5 star review  Gedreven met passie, dik 5 sterren verdiend!

    thumb Levi Oranje
    21 January 2017
  • positive review  Hele fijne groepslessen met duidelijke uitleg van Jasper! Allerlei oefeningen voor al je spieren! Zowel Cardio als kracht! Weer gaan sporten na 2 zwangerschappen, en viel in het begin erg tegen! Maar dat gaat nu hartstikke goed! Echt een aanrader als je wil sporten met support!

    thumb Anne-Fleur Van Loon-de Jonge
    10 November 2018
  • positive review  Sinds een maand aan het trainen bij Innovate bij de groepslessen onder begeleiding van Jasper. De lessen zijn superleuk en afwisselend. Ik merk dat ik elke week sterker en fitter wordt. Al veel geleerd en kijk er elke week naar uit om weer te gaan trainen.

    thumb Maaike Stet
    10 November 2018
  • 5 star review  De begeleiding is doelgericht, motiverend en effectief. Doordat er gekeken wordt naar jou persoonlijke voorkeuren en doelen als basis van de begeleiding, zul je al snel de effectiviteit merken.

    thumb Richard Dijl
    6 November 2017
KLAAR MET NIET FIT ZIJN? NEEM CONTACT OP!