Hoe vaak per dag moet je eten? In deze blog ga ik alles uitleggen over hoe vaak jij per dag zou moeten eten, en of dit überhaupt uitmaakt. Verder ga ik er dieper op in of maaltijd frequentie invloed heeft op het metabolisme (verbranding), en of maaltijd frequentie de suikerspiegel stabiliseert. Maakt het uit hoe […]
Auteur archieven: Romeo
26
jun
jun
Om de zoveel tijd zullen wij een ervaring delen van een klant. Deze keer is het woord aan Marriet! Van weinig energie naar fit door het leven! De reden om (weer) te gaan sporten was voor mij was met name om meer energie te krijgen en me fitter te voelen. Wat het beste bij mij […]
26
jun
jun
Help! Hoe kom ik de feestdagen door? Het is weer zo ver, de mooiste tijd van het jaar; lekker eten, gezellige aankleding, tijd met familie.. of is het een obstakel? Geregeld komen er klanten naar ons toe met de vraag hoe ze de feestdagen door moeten komen, en dit zelfs als een obstakel zien, gelukkig […]
26
jun
jun
Jacco deelt in deze review zijn ervaringen met Innovate Personal Training Binnen mijn familie en vriendenkring werd er al gezegd “ dit komt niet goed met die jongen “, het zware overgewicht en de ongezonde levensstijl zou mij de das om doen. Zelf heb ik dit nooit willen inzien, en waarom zou ik dacht ik […]
26
jun
jun
Tips voor een perfecte bbq Een paar tips voor een perfecte bbq! Het is mooi weer en dat nodigt uit om te barbecueën. In dit artikel vertellen wij hoe en wat. Bij barbecueën rooster je vlees, vis, groente, fruit of vleesvervangers op een houtskool-, gas- of elektrische barbecue. Gezellig buiten met vrienden en familie. Wat […]
26
jun
jun
Allerlei vragen schieten door je hoofd, als je al 10 jaar aan het proberen bent om er achter te komen, waarom je niet lekker in je vel zit. En het steeds niet lukt om hier bovenop te komen. Je wordt er erg onzeker van en je probeert van alles om weer gelukkig te zijn met […]
Wat is er allemaal veranderd? De afgelopen maand zijn er veel dingen aangepast/veranderd binnen Innovate! Wij zijn constant bezig met onwikkelen, en blijven ons innoveren zodat wij jullie het beste kunnen helpen met de laatste tools. Nieuw pakket Met het pakket totale controle, zijn wij in staat om jou complete begeleiding te bieden op alle […]
26
jun
jun
Voor een goed slaapritme en een uitgeslapen, fris gevoel bij het opstaan is regelmaat en voldoende uren op bed liggen en vereiste. Daarnaast zijn o.a. licht, geluid en temperatuur belangrijk voor een goede slaaphygiëne. Helaas is het niet voor iedereen mogelijk hier aan te voldoen. Mensen die extra met slaap bezig zouden moeten zijn, zijn […]
26
jun
jun
Gewoon doen! Al een hele tijd volg ik bij Romeo het voedingsprogramma. En ik kan zeggen, dat ik superblij ben met het resultaat tot nu toe. Dit had ik niet alleen gekund. Ik heb me zo gesteund gevoeld, en dat heeft me echt zover gebracht. Je staat er niet alleen voor! Romeo heeft heel veel kennis […]
Suikervrije pepernoten Nu Sinterklaas al weer een tijdje – hetzij met horten en stoten – in het land is, staat bij velen pakjesavond voor de deur. Een dag of avond waar er over het algemeen genoeg snoepgoed naar binnen wordt geschoven. Van schuimpjes tot banketletters en van speculaas tot de traditionele pepernoten. Heel lekker […]