Categorie archieven: tips & tricks

Hoe perfectionisme loslaten je kan helpen bij het behalen van doelen

Perfectionisme loslaten bij het behalen van doelen

Perfectionisme loslaten bij doelen halen Heb jij ooit moeite gehad om een doel te bereiken omdat je bang was dat het niet perfect zou zijn? Misschien heb je dagen, weken of zelfs maanden besteed aan het perfectioneren van een project of taak voordat je het uiteindelijk voltooide. Als dit klinkt als jij, dan ben je […]

Vier redenen om te starten met sporten in september!

Drukke zomer gehad? Tijd om weer aan jezelf te werken! Vier redenen om te starten met sporten in september! 1. Heerlijk nazomeren In september is het meestal nog best wel lekker weer om een heerlijke start te maken met jouw sportieve doelstellingen. Als er comfortabele temperaturen zijn ga je toch net iets lekkerder vroeg uit […]

Spierkrampen: wat doe je ertegen?

Spierkrampen: wat doe je ertegen? Wat kun je tegen spierkrampen doen? Iedereen heeft wel eens last van spierkramp. Deze krampen kunnen zich voordoen in iedere spier, zoals de spiertjes rondom je oog, maar ook bijvoorbeeld in je beenspieren en kuitspieren. Het kan ontstaan door te weinig (of verkeerde) lichaamsbeweging, maar ook bijvoorbeeld door een tekort […]

Hoe overleef ik de feestdagen?

Hoe overleef ik de feestdagen? Hoe overleef ik de feestdagen? December is vaak een gezellige maand. Er is genoeg te doen, van het vieren van het Sinterklaasfeest tot gezellige familiediners met kerst en last but not least: oudejaarsavond. Bij al deze gezelligheid hoort natuurlijk ook veel (en vaak ongezond) eten, een ander ritme en een […]

7 redenen om te gaan sporten

Voordelen van sporten in de natuur

7 redenen om te gaan sporten Wil je graag gaan beginnen met sporten, of het sporten weer oppakken? Veel mensen kiezen ervoor dit onder begeleiding te gaan doen, zodat ze een stok achter de deur hebben. Als personal trainer in Goes help ik je graag bij het bereiken van jouw fitnessdoelen. Stuur ons een bericht, dan gaan […]