Het belang van korte, frequente beweging gedurende de dag: Verbeter je gezondheid Wat verstaan we onder korte, frequente beweging? Simpel gezegd, het zijn korte uitbarstingen van fysieke activiteit verspreid over de dag. Dit kunnen wandelingen van vijf minuten, stretchoefeningen aan je bureau, of zelfs een paar squats zijn terwijl je wacht op je koffie. Maar […]
