Tag archieven: fysiologie

Hoe effectief is HIIT?

HIIT

Hoe effectief is HIIT training? HIIT training, ook wel high intensity interval training, is een veel gebruikte tool voor mensen die snel af willen vallen. Maar hoe effectief is het eigenlijk? HIIT is een zeer korte, intensieve workout waar kleine pauzes inzitten. Deze manier van trainen blijkt zeer effectief te zijn voor mensen die af willen […]